top of page
DSCF6714-Edit.jpg

Pilates.
Síla.
Pohyb.

Pilates, který má sílu.

Propojuji prvky klasického pilates s tím, co mi v praxi funguje – s funkčním přístupem, který tě nejen zpevní, ale naučí vnímat vlastní tělo jinak. Cvičíme s respektem k tomu, kde zrovna jste – ať už začínáte, vracíte se po porodu nebo máte chuť pořádně zabrat.
Vítám začátečníky, maminky i ty, co chtějí makat naplno.

Proč pilates?

DSCF6741-Edit.jpg

Pilates je cvičení, které na první pohled vypadá jemně, ale ve skutečnosti je hluboce účinné. Posiluje svaly zevnitř ven, zaměřuje se na střed těla (core), zlepšuje držení těla, flexibilitu, dechové vzorce a celkové napojení na vlastní tělo.​

V pilates nejde o rychlost nebo výkon, ale o preciznost pohybu. Tím, že zapojuješ hluboké svaly, pracuješ efektivněji – bez přetížení zad nebo kloubů. Pilates tě naučí vnímat, jak se tvoje tělo pohybuje, a pomůže ti najít správnou techniku nejen na lekci, ale i v běžném životě.

Pilates je vhodný pro každého – ať už jsi úplný začátečník, sportovec, maminka po porodu, nebo někdo, kdo touží po silnějším, funkčnějším a vyváženějším těle. Je skvělý i jako doplněk k jiným sportům nebo jako rehabilitační cvičení.

Pro koho je Pilates?

Co můžeš díky pilates získat:

  • pevnější a stabilnější střed těla

  • uvolnění napětí a lepší držení těla

  • hlubší dech a lepší práci s bránicí

  • prevenci bolesti zad a přetížení

  • vědomé propojení těla a mysli

​

Pilates není trend. Je to inteligentní trénink, který má výsledky – a dává smysl.

​

LEKCE A KURZY

Vyber si lekci, která ti sedne – ať jsi začátečník, čerstvá máma, nebo milovník silovějšího tréninku. Nabízím různé formy pilates od jemnějších po dynamické, včetně cvičení s pomůckami nebo individuálních tréninků na míru.​

Najdi si svou cestu k síle, stabilitě a lepšímu pohybu.

bottom of page